Os acidentes de trânsito são, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), uma das principais causas de mortes no mundo.
Além da imprudência e falta de atenção, o estresse está entre os motivos que contribuem para gerar 1,3 milhões de vítimas anualmente, segundo levantamento do órgão em 2009.
É muito comum que acabemos descontando os problemas e apreensões do dia a dia no trânsito.
Especialmente nas grandes cidades, onde ele costuma ser caótico e engarrafado.
Não seja parte desse time! Confira nossas 7 dicas para evitar o estresse no trânsito e rode com maior tranquilidade e segurança.
7 dicas para evitar o estresse no trânsito
1. Fique de olho no horário
Um dos grandes motivos que leva ao estresse é a necessidade de cumprir horários, especialmente enfrentando trânsitos carregados.
Para evitar essa situação, procure se programar e saia de casa com antecedência suficiente.
2. Procure rotas alternativas
Para que a dica acima traga os resultados esperados, uma boa saída é também procurar rotas alternativas.
Opções com menos trânsito que o seu caminho habitual significam menos estresse.
E ainda por cima você passa a conhecer novos pontos da cidade!
3. Atenção à música
Dentro do seu gosto musical, procure valorizar sempre músicas que te acalmam quando for enfrentar o trânsito pesado.
Deixe aquelas que te produzem maior agitação para momentos de maior descontração e alegria.
E nada de ficar mudando a frequência do rádio com o carro em movimento para não correr risco de acidentes!
4. Escolha o tecido e a espuma para o banco do carro que tragam conforto
Se sentir desconfortável ao dirigir é um causador de estresse, afinal, dores e incômodos nos deixam ainda mais nervosos.
Escolher o tecido e a espuma para banco de carros correto é um importante diferencial para evitar o estresse.
Procure aliar seu gosto pessoal com o índice de conforto de cada material.
5. Reforme o tecido e a espuma do banco de carros desgastados
Aproveitando a dica acima, é natural que, após um tempo de uso, o revestimento automotivo sofra com desgastes.
Além do comprometimento estético, quando isso ocorre no banco do motorista, o desconforto ao volante é quase inevitável.
Por isso, quando houver comprometimento acentuado do tecido e da espuma do banco, procure um tapeceiro e faça a reforma.
6. Alongamento como aliado ao relaxamento
O alongamento é uma prática que ocasiona diferentes benefícios em nosso corpo, inclusive ligados ao relaxamento.
Sentiu aquela tensão depois de um grande tempo no trânsito? Aproveite o carro parado e alongue.
Você pode alongar ao menos pescoço e braços sentado ao banco do motorista.
7. Pratique empatia
Errou no trânsito e levou uma buzinada? Peça desculpas.
O carro da sua frente errou? Não precisa reagir com agressividade.
Gentileza gera gentileza. E se colocar no lugar do outro é a grande sacada para construirmos uma sociedade com mais respeito e menos estresse.
Coloque essas dicas em prática em seu cotidiano e evite que o trânsito seja mais uma carga de estresse em sua vida.
Acredite, saber relaxar faz toda a diferença em sua vida!
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Até a próxima!
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